11 ลองทำ �ดู โดย กุ๊กไก่ เมื่อถึงช่วงเทศกาลปีใหม่ บรรยากาศอบอุ่นในครอบครัวคือสิ่งที่หลายคนเฝ้ารอ และแน่นอนว่า “อาหารและเครื่องดื่ม” คือหัวใจสำ �คัญที่ทำ �ให้ทุกคนยิ้มได้ เมนูที่อยากชวนลองทำ �ในครั้งนี้ คือ “โยเกิร์ตปั่นเพื่อสุขภาพ” เครื่องดื่มรสอร่อย ทำ�ง่าย ได้ประโยชน์ เหมาะสำ �หรับเสิร์ฟ ในงานปาร์ตี้ปีใหม่ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ดื่มได้สบายๆ แถมถ่ายรูปออกมาก็น่ารักน่าชิมอีกด้วย “โยเกิร์ตปั่น” เมนูปาร์ตี้สำ�หรับครอบครัวเฮลตี้ ทำ�ไมต้องโยเกิร์ตปั่น • ดีต่อระบบขับถ่ายและช่วยย่อย • ให้พลังงานพอดี มีโปรตีนจากโยเกิร์ต • ใช้ผลไม้สดได้หลายชนิด เพิ่มวิตามินและใยอาหาร วิธีทำ� 1. ล้างผลไม้ให้สะอาด ปอกเปลือกหั่นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ปั่นง่าย 2. ใส่โยเกิร์ต น้ำ �ผึ้ง ผลไม้ และน้ำ �แข็งลงโถปั่น 3. ปั่นจนได้เนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียด 4. เทใส่แก้ว ตกแต่งท็อปปิ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ ส่วนผสม • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย • น้ำ �ผึ้งหรือไซรัป 40 มล. (ปรับเพิ่มลดตามชอบ) • ผลไม้สดตามชอบ เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี มะม่วง กล้วย • น้ำ �แข็งบด 1 แก้ว • ท็อปปิ้งตามชอบ เช่น อโวคาโด กราโนล่า ผลไม้สด
RkJQdWJsaXNoZXIy ODg4NTI=